健康診断・体の悩み 専門家のやり方

日常使える豆知識・様々なやり方をまとめています

ホーム > カテゴリー - 健康診断・体の悩み

緊張型頭痛を軽減させる方法

情報元:ホンマでっかTV

『頭痛を抑える効果のある曲があります!』
音楽治療評論家 藤本幸宏先生



藤本先生によると・・
頭痛患者約3000万人のうち約2200万人が筋緊張型頭痛患者とのこと

筋緊張型頭痛というのは
肩の筋肉が凝り交感神経が高ぶる事が原因で起こる頭痛の事です。

この頭痛を抑えるのに効果的な音楽があります。
その曲とは・・
[ 2017/04/08 10:30 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

むくみ解消に効くスーパー食材 『蒸しショウガ』

「腸を知って身体のお悩み解決SP」の情報

『むくみの原因の1つは、腸冷え!』
順天堂大学医学部付属 順天堂医院 教授 小林弘幸



女性に多い悩みの1つに「体のむくみ」があります。
その原因は、リンパの流れが悪くなっていることとされていて
リンパマッサージをすれば解消される事も多いですね。

しかし、それではむくみが起こる原因を解消した事にはなりません。
小林教授によると、むくみの原因の1つに、『腸冷え』があると言います。

『腸冷え』とは?
[ 2016/09/07 09:50 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

誕生月でわかる!? かかりやすい病気診断

「中居正広のミになる図書館」の情報

『誕生月で分かる かかりやすい病気診断が話題に』

アメリカの名門校コロンビア大学の研究グループが昨年の6月に発表
28年間・約170万人分の患者のデータを分析して作られたもので
調査した1688種類の病気の中の55種類の病気に関して
誕生月ごとにかかりやすい病気とかかりにくい病気が明らかになったという。

専門家の先生によると・・
(内科医・大竹真一郎 先生)
1番病気にかかりにくいと発表されたのは5月生まれの人

以下、コロンビア大学が発表した誕生月別のかかりやすい病気です。
[ 2015/10/19 10:13 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

顎関節症のセルフチェック法 編咀しゃくの人は要注意!

「ホンマでっか!?TV」の情報

『顎関節症になりやすいかどうか調べる方法』
ひざ関節評論家 戸田佳孝先生


顎関節症というのは、口が開けづらいというのが主な症状で
口を開けた時に顎の付け根がカクカク鳴るという症状も見られます。
日本では20~30代の発症が多い病気です。

戸田先生によると
食べ物を片方の歯だけで噛む(編咀しゃく)が原因の1つと考えられており
顎関節症の46%の人が編咀しゃくをしていたことが分かりました。

自分は編咀しゃくをしているのかどうか?
簡単にチェックする方法があります。
[ 2015/07/23 17:58 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

いびきを簡単に止める方法&いびき防止グッズ

「バイキング」の情報

『身近な物で簡単にいびきを止める方法』
睡眠学の権威 遠藤拓郎 先生


お父さんのいびきが五月蝿くて・・ いびき=お父さんのイメージでしたが
最近は、女性の悩みとしても急増している 「いびき」

「いびきかいてたよ」と言われるのは恥ずかしいし、迷惑をかけることもあります。
いびきが五月蝿くて寝れないから、その人の鼻をつまんだって話、よく聞きますね。

そんないびきを家庭にあるもので簡単に止める方法があります。
その方法とは・・
[ 2015/07/06 11:48 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

テニスボールを2つくっつけて肩こりを改善する方法

「予約殺到!スゴ腕の専門外来SP」の情報

『テニスボールを2つくっつけて肩こり改善』
さかい保健整骨院 院長 酒井慎太郎



酒井先生は、関節治療のスペシャリストでゴッドハンドと呼ばれる程の名医
ひざ痛・腰痛を治す名として予約が殺到しており
現在でも先生の施術は何年も待たないと受けられないようです。

そんな名医が教える肩こり改善方法はテニスボールを使います。
ひざ痛の時にもテニスボールを使いましたが
テニスボール(硬球)の大きさ・硬さがツボを押すのに丁度いいそうです。

テニスボールを2つ、ガムテープ等でくっつけます。
形としては、下の画像のようなものを作ると考えて下さい。
[ 2015/06/23 02:20 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

テニスボールでひざの痛みを改善する方法

「予約殺到!スゴ腕の専門外来SP」の情報

『テニスボールを使ったひざ痛劇的改善法』
さかい保健整骨院 院長 酒井慎太郎

酒井先生は、関節治療のスペシャリストでゴッドハンドと呼ばれる程の名医
その腕を見込んで予約が殺到し16年待ちと言われた時期もあります。
以前このブログでも記事にしました。
腰痛&膝痛を解消できる簡単ストレッチ 予約待ち16年酒井先生

上記の記事で紹介しているひざ痛改善法と大体同じなのですが
この番組では、テニスボールを使ったやり方を紹介していたので
その方法を書き留めておきます。
[ 2015/06/23 01:40 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

身長を約1cm伸ばす事が出来るかもしれない運動

「坂上忍のホントにすごい雑学2」の情報

『身長を約1cm伸ばす事の出来る簡単な運動がある』
さかいクリニック院長 酒井慎太郎

人間の背骨の1つ1つには、椎間板と呼ばれるものがあります。
この椎間板は全部で23個あり、クッションのような働きをしています。

姿勢が悪いと、椎間板は背骨に圧迫され潰されてしまいます。
多くの人は、椎間板が潰れた状態で身長を測定しているので
実際の身長より低い数値になっていることが多いそうです。

この潰れている椎間板を元に戻しやすい運動があるのですが
ある一世を風靡したネタがある芸人さんがその動きをやっているという
その芸人さんのネタとは・・
[ 2015/04/09 10:20 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

お医者さんが語る良い病院の見分け方ベスト5

「世界一受けたい授業」の情報

『お医者さんに聞いた良い病院の見分け方』
医学博士 石見陽先生

石見先生は、医師向けコミュニティーサイト「Med Peer(めどぴあ)」を開設し
そのサイトを運営する会社の社長であり、現職の内科医でもある先生です。

このサイト、医師限定のサービスで会員は7万3964人
これは、日本にいる医師の約4人に1人が会員になっているという計算に
このサイトの会員である医師達に“良い病院の見分け方”を聞いたところ
医師達の解答で多かったベスト5は、下記のようになったそうです。

[ 2015/03/10 16:16 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)

冷え性解消には、『生姜ココア』と『ハラパン』が効果的!

「バイキング」で紹介された情報です。

『冷え性を解消するのに最適な飲み物は?』
森田豊先生

多くの女性が悩む「冷え性」 寒い季節はとてもツライですね。
その冷え性を解消するのに効果的な飲み物といえば・・ 生姜湯が有名ですが
生姜湯よりも効果が持続する飲み物があります。

それは・・ ホットココア!
生姜湯でも体は温まりますが、温度の低下も早くすぐに体が冷えてしまいます。
ココアは、生姜湯に比べると温度の低下がゆっくりなので温かさが持続します。
これは、ココアに含まれているテオブロミンやポリフェノールが
血管を拡張させ血流を増やし体温を上昇させる効果を持っているからです。

そのホットココアの効果をさらに強くするには・・
[ 2014/11/11 12:19 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)