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【O脚矯正】巻くだけダイエットのゴムバンドでO脚を治す方法

「1分間の深イイ話」で紹介された方法

『ゴムバンドを巻いて運動⇒O脚が治る!?』

ひざが外側にパカッと開いてしまうO脚
日本人女性の約8割はO脚だと言われており、O脚に悩む女性も多いですね。

そのO脚を矯正する方法として紹介されたのが“ゴムバンド”
大ヒットした「巻くだけダイエット」のゴムバンドです。

考案者のカイロプラクター山本千尋さんがO脚矯正術も伝授!
ゴムバンドの新たな活用方法!3本のゴムバンドを使ったO脚矯正術です。
【ゴムバンド 巻くだけO脚矯正術】
1.股関節の位置に気持ち良い強さで巻く(きつく巻かなくてもいい)
2.ひざ上10cmから内巻きで足首まで巻く(包帯を巻く要領で)
3.くるぶしが隠れるまでしっかりと巻く
4.股関節、両足にゴムバンドを巻きつけたら準備完了
5.両足の足首をぴったり付けて⇒ひざを開ける⇒ひざを閉じる⇒お尻上げる
6.お尻上げる時は少し力を入れながら! この屈伸を5回繰り返す

たったこれだけの運動で脚が真っ直ぐになる!

ゴムバンドで股関節・ひざ・足首を締めることで、それぞれの骨格が正しい位置に戻る
半ば強制的に歪みを修正して、体が正しい位置に戻ろうとする力を利用しO脚を矯正
この効果は個人差はあるが1回やれば、3,4日持つとのこと。
効果が薄れてきたと思ったら、また同じ運動をすれば真っ直ぐになるそうです。
※効果には個人差があります

[山本千尋 著書]
バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)

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[ 2013/07/10 11:34 ] 美容・ダイエット | トラックバック(-) | CM(0)
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