緊張型頭痛を軽減させる方法 専門家のやり方

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緊張型頭痛を軽減させる方法

情報元:ホンマでっかTV

『頭痛を抑える効果のある曲があります!』
音楽治療評論家 藤本幸宏先生



藤本先生によると・・
頭痛患者約3000万人のうち約2200万人が筋緊張型頭痛患者とのこと

筋緊張型頭痛というのは
肩の筋肉が凝り交感神経が高ぶる事が原因で起こる頭痛の事です。

この頭痛を抑えるのに効果的な音楽があります。
その曲とは・・
“組曲「動物の謝肉祭」白鳥”

と、言われても、どんな曲なのか分からないと思います。
これは、聞いてみれば誰もが知っている曲です。

YouTubeの動画で聞いてみて下さい。


小学校・中学校の時に聞いた覚えがある曲ではないでしょうか?
この曲には、緊張型頭痛を抑えるメカニズムが多く含まれているそうです。

曲を聴くと副交感神経が高まりリラックスする事が出来ます。
筋緊張型頭痛はリラックスすると痛みが軽減されます。

さらに、この曲を聴くと脳内からβエンドルフィンが分泌されます。
これも痛みを軽減させる効果があります。

βエンドルフィンがどのようなものかというと
ランナーズハイと呼ばれる時に脳内から分泌される物質です。
長距離走で苦しい状態を続けていると、ある時気持ち良い感覚がくるアレです。

βエンドルフィンは、モルヒネの約6倍の鎮痛効果があると言われています
この分泌がいかに効果的なものか分かると思います。

実験結果でもリラックスに効果がある事は証明済みです。
緊張型頭痛でお悩みの方は、一度試して見て下さい。

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組曲《動物の謝肉祭》: 白鳥

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[ 2017/04/08 10:30 ] 健康診断・体の悩み | トラックバック(-) | CM(0)
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