専門家のやり方

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朝スッキリ起きる方法 昔の常識は間違い!?

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この差って何ですか?」からの情報東京 疲労・睡眠クリニック 院長 梶本修身 先生『朝スッキリ起きる方法 昔の常識はNG!』朝スッキリ起きる方法の1つとして“人間の睡眠サイクルは90分だからそれに合わせて起きる” というものがあります。例えば、深夜0時に寝ようとしている場合眠りの浅い時に合わせて起きればスッキリ起きられるから、90分✕4=6時間目覚ましを6時に合わせておけばスッキリ起きられる! という方法...

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寝付きが良くなる方法 昔の常識は間違っている!?

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「この差って何ですか?」からの情報東京 疲労・睡眠クリニック 院長 梶本修身 先生『寝付きを良くする方法 ホットミルクは逆効果!?』いきなり衝撃的事実が伝えられました昔からの常識であった、”寝付きを良くするにはホットミルク”なんとこの常識が間違っているというのです。今の健康常識では、ホットミルクを飲むと逆に寝付きが悪くなるとのこと。なぜ、このような常識が広まったのかというと始まりは赤ちゃんがミルクを飲むと...

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メレンゲを短時間で簡単に作る方法

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「この差って何ですか?」からの情報『メレンゲを短時間で作る方法は?』K's tableお菓子教室 永田かおりさんケーキを作る時にはかかせないメレンゲ、作るのにはとても手間がかかりますね。卵白をボウルに入れ、泡立て器でかき混ぜる、作り方はシンプルです。しか~し、これがなかなか泡立たない!手動で作った場合の平均時間は約9分です。楽に作れる電動泡立て器を使った場合でも約5分の時間がかかります。手動でも電動でも手...

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目が疲れやすい人の原因 そのチェック法と対処法

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「この差って何ですか?」からの情報 梶田眼科 院長 梶田雅義先生『目が疲れやすい人には意外な原因が!』一般的に目が疲れやすい人というのは、視力が悪いというイメージがありますね。ところが、視力が悪くても目は疲れないという人もいます。視力と目の疲れは、あまり関係がなさそう・・目が疲れやすい人とそうでない人の差は、一体何なのでしょう?専門家の先生によると・・目が疲れやすい人には、ある特徴があるそうです。そ...

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顔のむくみを効果的にとる方法

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「この差って何ですか?」からの情報『朝の顔のむくみが1番とれる方法は?』お酒を飲んだり、水分を多く摂ったりした日の翌朝顔がむくんでしまう事ってよくありますよね?そんな時、顔のむくみがとれると言われている方法が4つあります。1.耳を引っ張る2.舌を回す3.温かいタオル& 冷タオル4.リンパマッサージこの4つの方法は、どれも間違いではなくむくみを取る効果があります。しかし、どうせやるなら効果的にむくみ...

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