【Ｏ脚矯正】巻くだけダイエットのゴムバンドでＯ脚を治す方法
「１分間の深イイ話」で紹介された方法
『ゴムバンドを巻いて運動⇒Ｏ脚が治る！？』
ひざが外側にパカッと開いてしまうＯ脚
日本人女性の約８割はＯ脚だと言われており、Ｏ脚に悩む女性も多いですね。
そのＯ脚を矯正する方法として紹介されたのが“ゴムバンド”
大ヒットした「巻くだけダイエット」のゴムバンドです。
考案者のカイロプラクター山本千尋さんがＯ脚矯正術も伝授！
ゴムバンドの新たな活用方法！３本のゴムバンドを使ったＯ脚矯正術です。
『ゴムバンドを巻いて運動⇒Ｏ脚が治る！？』
ひざが外側にパカッと開いてしまうＯ脚
日本人女性の約８割はＯ脚だと言われており、Ｏ脚に悩む女性も多いですね。
そのＯ脚を矯正する方法として紹介されたのが“ゴムバンド”
大ヒットした「巻くだけダイエット」のゴムバンドです。
考案者のカイロプラクター山本千尋さんがＯ脚矯正術も伝授！
ゴムバンドの新たな活用方法！３本のゴムバンドを使ったＯ脚矯正術です。
【ゴムバンド 巻くだけＯ脚矯正術】
１．股関節の位置に気持ち良い強さで巻く（きつく巻かなくてもいい）
２．ひざ上10cmから内巻きで足首まで巻く（包帯を巻く要領で）
３．くるぶしが隠れるまでしっかりと巻く
４．股関節、両足にゴムバンドを巻きつけたら準備完了
５．両足の足首をぴったり付けて⇒ひざを開ける⇒ひざを閉じる⇒お尻上げる
６．お尻上げる時は少し力を入れながら！ この屈伸を５回繰り返す
たったこれだけの運動で脚が真っ直ぐになる！
ゴムバンドで股関節・ひざ・足首を締めることで、それぞれの骨格が正しい位置に戻る
半ば強制的に歪みを修正して、体が正しい位置に戻ろうとする力を利用しＯ脚を矯正
この効果は個人差はあるが１回やれば、３，４日持つとのこと。
効果が薄れてきたと思ったら、また同じ運動をすれば真っ直ぐになるそうです。
※効果には個人差があります
[山本千尋 著書]
[関連コンテンツ]
１．股関節の位置に気持ち良い強さで巻く（きつく巻かなくてもいい）
２．ひざ上10cmから内巻きで足首まで巻く（包帯を巻く要領で）
３．くるぶしが隠れるまでしっかりと巻く
４．股関節、両足にゴムバンドを巻きつけたら準備完了
５．両足の足首をぴったり付けて⇒ひざを開ける⇒ひざを閉じる⇒お尻上げる
６．お尻上げる時は少し力を入れながら！ この屈伸を５回繰り返す
たったこれだけの運動で脚が真っ直ぐになる！
ゴムバンドで股関節・ひざ・足首を締めることで、それぞれの骨格が正しい位置に戻る
半ば強制的に歪みを修正して、体が正しい位置に戻ろうとする力を利用しＯ脚を矯正
この効果は個人差はあるが１回やれば、３，４日持つとのこと。
効果が薄れてきたと思ったら、また同じ運動をすれば真っ直ぐになるそうです。
※効果には個人差があります
[山本千尋 著書]
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