背中ニキビの予防法 ロングヘアーの人は要注意！？
『背中にブツブツ（ニキビ）が出来て困る！』
背中にブツブツが出来て困ってる人 意外と多いみたいです。
男女共にこのニキビのような出来物は出来るのですが
ロングヘアーの多い女性のほうが出来やすいようです。
女性は背中の開いたドレスを着ることもありますから
人に見えないから平気とも言ってられませんね。
背中にブツブツが出来て困ってる人 意外と多いみたいです。
男女共にこのニキビのような出来物は出来るのですが
ロングヘアーの多い女性のほうが出来やすいようです。
女性は背中の開いたドレスを着ることもありますから
人に見えないから平気とも言ってられませんね。
“なぜ、ロングヘアーの人に多いのか”
背中にニキビが出来る原因は１つではなく様々あるのですが
シャンプー等がキチンと洗い落とせず背中の毛穴に入ってしまう
これも背中にニキビが出来る原因の１つです。
背中に毛先が当たりその部分が炎症を起こすこともあるようです。
【背中ニキビの予防法】
１．お風呂では髪から洗うようにする
体を洗ってから髪を洗うという習慣の人は背中ニキビが出来やすいです。
お風呂では、先に髪を洗い、体を洗う時に体に付いたシャンプーやリンスを
綺麗に洗い落とすように心掛けましょう。
２．背中の汗をこまめに拭く
背中も汗が出ますから、汗のついた状態で長時間放置してはいけません。
仰向けに寝てる人は、寝汗も結構な量なので注意が必要。
きちんと汗を拭き、汗のついた下着・肌着はこまめに着替えましょう。
３．背中をしっかり洗う
背中は見えない場所ですし手も届かないからしっかり洗えていない可能性も
背中を洗う用のタオル・ブラシを用意してしっかり洗いましょう。
ただし、ゴシゴシ洗いすぎるのはダメです。
４．乾燥させないように注意する
ゴシゴシ洗いすぎて、背中の油分を取り過ぎては元も子もありません。
乾燥も背中ニキビの原因になるので、乾燥肌の人は入浴後に保湿クリーム
を塗って背中の保湿を心掛けましょう。
５．睡眠をしっかりとる
睡眠不足は肌荒れの原因！睡眠をしっかりとりストレスも溜めないように。
以上の５つが予防のポイント！
食生活に問題がある場合も背中ニキビに繋がる事もあるらしいですが
まずは背中を清潔にケアすることを心掛けましょう。
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背中にニキビが出来る原因は１つではなく様々あるのですが
シャンプー等がキチンと洗い落とせず背中の毛穴に入ってしまう
これも背中にニキビが出来る原因の１つです。
背中に毛先が当たりその部分が炎症を起こすこともあるようです。
【背中ニキビの予防法】
１．お風呂では髪から洗うようにする
体を洗ってから髪を洗うという習慣の人は背中ニキビが出来やすいです。
お風呂では、先に髪を洗い、体を洗う時に体に付いたシャンプーやリンスを
綺麗に洗い落とすように心掛けましょう。
２．背中の汗をこまめに拭く
背中も汗が出ますから、汗のついた状態で長時間放置してはいけません。
仰向けに寝てる人は、寝汗も結構な量なので注意が必要。
きちんと汗を拭き、汗のついた下着・肌着はこまめに着替えましょう。
３．背中をしっかり洗う
背中は見えない場所ですし手も届かないからしっかり洗えていない可能性も
背中を洗う用のタオル・ブラシを用意してしっかり洗いましょう。
ただし、ゴシゴシ洗いすぎるのはダメです。
４．乾燥させないように注意する
ゴシゴシ洗いすぎて、背中の油分を取り過ぎては元も子もありません。
乾燥も背中ニキビの原因になるので、乾燥肌の人は入浴後に保湿クリーム
を塗って背中の保湿を心掛けましょう。
５．睡眠をしっかりとる
睡眠不足は肌荒れの原因！睡眠をしっかりとりストレスも溜めないように。
以上の５つが予防のポイント！
食生活に問題がある場合も背中ニキビに繋がる事もあるらしいですが
まずは背中を清潔にケアすることを心掛けましょう。
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