佐伯チズ流 むくみがとれる簡単リンパマッサージ
「ダウンタウンＤＸ」で紹介していたやり方です
『佐伯チズの誰でもできる美肌３ヶ条』
美生活アドバイザー 佐伯チズ 70歳
60歳の時にエステティックサロンを開業し独立
60歳から１０年間で４２冊の著書を出版、累計５００万部以上の売り上げをほこる
これまで２万人以上の肌をカウンセリング、多くの支持を集めている
実は、美肌というのは化粧水や美容クリームにこだわる前に
誰でもできる美肌３ヶ条というものがあるという。 その３ヶ条とは・・
『佐伯チズの誰でもできる美肌３ヶ条』
美生活アドバイザー 佐伯チズ 70歳
60歳の時にエステティックサロンを開業し独立
60歳から１０年間で４２冊の著書を出版、累計５００万部以上の売り上げをほこる
これまで２万人以上の肌をカウンセリング、多くの支持を集めている
実は、美肌というのは化粧水や美容クリームにこだわる前に
誰でもできる美肌３ヶ条というものがあるという。 その３ヶ条とは・・
【誰でも出来る美肌３ヶ条】
① よく食べてよく噛む
② 手を使ってケアする
③ 最低3ヶ月は続ける
① よく食べて、よく噛むこと
キレイな肌にする為に大切な事は、よく食べて、その時によく噛むこと
最近の人は、特によく噛まない人が多い
よく噛まないと、ほうれい線やたるみの原因となってしまう
たるみは、噛み癖から起こることなので、よく噛むのはとても大切なこと
【頬のたるみを予防するには】
ストローを噛みながら吸い上げる
こうする事で口元や広角に負荷がかかり、たるみの予防になる
② むくみがとれる！簡単リンパマッサージ
お酒を飲んだ次の日は、顔がむくんでパンパンになる人も多い
そんな時は、リンパマッサージをするとむくみが解消される
【簡単リンパマッサージのやり方】
１．親指と人差し指で両耳の上を摘み、上に引っ張る（３秒）
２．次に耳の真横を引っ張りダンボのように（３秒）
３．次に耳たぶを持って下に引っ張る（３秒）
４．次に親指で耳の内側を押さえる、上から下にかけて
５．最後に親指で耳たぶの後ろの凹んだ所を押し、手の平で頬を押さえる
１～５が１セット、これを３セットするとむくみが解消される
女性は、お化粧前にやればむくみがとれて小顔効果も期待できるし
４０過ぎの男性は、むくみ＋加齢臭の予防にもなる
[佐伯チズ 著書]
・美肌革命 ―お金をかけずにきれいになる―
[関連コンテンツ]
① よく食べてよく噛む
② 手を使ってケアする
③ 最低3ヶ月は続ける
① よく食べて、よく噛むこと
キレイな肌にする為に大切な事は、よく食べて、その時によく噛むこと
最近の人は、特によく噛まない人が多い
よく噛まないと、ほうれい線やたるみの原因となってしまう
たるみは、噛み癖から起こることなので、よく噛むのはとても大切なこと
【頬のたるみを予防するには】
ストローを噛みながら吸い上げる
こうする事で口元や広角に負荷がかかり、たるみの予防になる
② むくみがとれる！簡単リンパマッサージ
お酒を飲んだ次の日は、顔がむくんでパンパンになる人も多い
そんな時は、リンパマッサージをするとむくみが解消される
【簡単リンパマッサージのやり方】
１．親指と人差し指で両耳の上を摘み、上に引っ張る（３秒）
２．次に耳の真横を引っ張りダンボのように（３秒）
３．次に耳たぶを持って下に引っ張る（３秒）
４．次に親指で耳の内側を押さえる、上から下にかけて
５．最後に親指で耳たぶの後ろの凹んだ所を押し、手の平で頬を押さえる
１～５が１セット、これを３セットするとむくみが解消される
女性は、お化粧前にやればむくみがとれて小顔効果も期待できるし
４０過ぎの男性は、むくみ＋加齢臭の予防にもなる
[佐伯チズ 著書]
・美肌革命 ―お金をかけずにきれいになる―
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