テニスボールでひざの痛みを改善する方法

CATEGORY健康診断・体の悩み
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2015 06 23 (Tue) 01:40:57

「予約殺到！スゴ腕の専門外来ＳＰ」の情報

『テニスボールを使ったひざ痛劇的改善法』
さかい保健整骨院院長　酒井慎太郎

酒井先生は、関節治療のスペシャリストでゴッドハンドと呼ばれる程の名医
その腕を見込んで予約が殺到し１６年待ちと言われた時期もあります。
以前このブログでも記事にしました。
腰痛＆膝痛を解消できる簡単ストレッチ予約待ち16年酒井先生

上記の記事で紹介しているひざ痛改善法と大体同じなのですが
この番組では、テニスボールを使ったやり方を紹介していたので
その方法を書き留めておきます。

【ゴッドハンド直伝　テニスボールでひざ痛解消法】
１．仰向けに寝転がります。
２．ひざの浦の奥にテニスボールを入れて曲げボールを挟みます。
３．両手でひざの下あたりを押さえます（痛くない程度に押さえる）
４．片足３０秒ずつ　朝昼晩１日３回行うと効果的です。

これを毎日行えば、ひざの関節が広がり痛みが劇的に消えるそうです。
ひざが痛くて歩けなかった９０歳のおばあちゃんが歩けるようになったとのこと
とても簡単な方法なので是非お試し下さい。

[酒井慎太郎　著書]
・腰・股・膝の痛みはテニスボール1個で消える (ビタミン文庫)